श्रेणी: मधुमेह आहार

Last updated on अक्टूबर 6th, 2023डायबिटीज के मरीज होने का मतलब यह नहीं है कि उस मरीज को उसका पसंदीदा भोजन नहीं खाने देना चाहिए। बस उसे इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि वह हमेशा हेल्दी फूड्स को ही अपनाए। हमारे आसपास ऐसे ही ढेरों फल और सब्जियां उपलब्ध हैं, जो पोषण से भरपूर होते …

Last updated on अक्टूबर 20th, 2023डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को यह जानना बहुत जरूरी है कि संतरा(ऑरेंज) उनके लिए सुरक्षित हैं या नहीं। डायबिटीज पीड़ितों को अपने ग्लूकोज़ लेवल पर नज़र रखनी चाहिए। डाइट, एक्सरसाइज और दवाएं ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं। “क्या संतरा डायबिटीज के लिए अच्छा है?” जानने के …

हमारे शरीर के वजन का लगभग दो-तिहाई हिस्सा पानी होता है। इसलिए हमें हेल्दी और हाइड्रेटेड रहने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। चाय, कॉफी, पानी, फलों का जूस, दूध, या स्मूदी यह सभी ड्रिंक्स हमारे शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। साथ ही लोगों द्वारा खाए जाने वाले भोजन, …

डायबिटीज के मरीजों या उनके परिवार के लोगों की एक आदत डायबिटीज के संबंध में हमेशा होती है। वे हर खाद्य पदार्थ को दो कैटेगरी में बांट देते हैं, पहला ये खाने में अच्छा है, दूसरा ये खाने में बुरा है। पर आज हम डायबिटीक लोगों के लिए क्या खाने के लिए अच्छा है और क्या …

मशरूम लंबे समय से दुनिया भर के विभिन्न व्यंजनों और पकवानों का एक प्रमुख हिस्सा रहा है, जो अपने अनूठे स्वादों के लिए जाना जाता है। साथ ही कई अच्छे गुणों के साथ-साथ स्वादिष्ट भोजन बनाने में भी इसका इस्तेमाल होता है। इन सब के साथ ही मशरूम अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए भी आम लोगों …

डायबिटीज़ में सबसे ज़रूरी होता है व्यक्ति का खान-पान। आप क्या खाते हैं इसका आपके शुगर लेवल्स पर बहुत अधिक असर पड़ता है। ऐसे में ऐसी कई चीजें हैं जो आपके शुगर कंट्रोल में मदद करती है उसमें से एक है सेब का सिरका। सेब के सिरके के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे वज़न …