Category: आहार

गर्मियों के मौसम में नींबू अमृत के तरह काम करता है। नींबू की शिकंजी एक ऐसा घरेलू रामबाण है जो गर्मी की कई परेशानियों से राहत दिलाता है और सबका पसंदीदा पेय या ड्रिंक है। नींबू अपने विभिन्न लाभों के कारण हर भारतीय घर में काफ़ी इस्तेमाल किया जाने वाला फल है। यह आपको ना सिर्फ …

भारत से शुरू होने वाला यह ज़ायकेदार मसाला आज दुनिया भर में मशहूर है। इसके स्वाद और खुशबू की वजह से इसे मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजन में उपयोग किया जाता है। स्वाद और खुशबू के अलावा इलायची के बीज, तेल और अर्क में प्रभावशाली औषधीय गुण या मेडिसिनल गुण होते हैं। इसी कारण …

अंडे आपके भोजन में कई तरह से शामिल होने वाले प्रोटीन का एक बड़ा स्रोत हैं। अंडा एक कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स स्कोर भी बहुत कम है। इसलिए यह डायबिटीज़ मरीज़ों को सुरक्षित पोषण देने के साथ प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है। अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन (एडीए) का कहना है कि …

एल्कोहॉल की बात की जाए तो इसमें सबसे लोकप्रिय ड्रिंक है बियर। बियर सबसे ज़्यादा पी जाने वाली लिकर है। इसकी एक वजह है इसमें अन्य हार्ड ड्रिंक्स की तुलना में कम अल्कोहल होना और इसके कई स्वास्थ्य लाभ। बियर के स्वास्थ्य लाभों में कैंसर रोकना, डायबिटीज़ कंट्रोल, किडनी स्टोन को रोकना, कोलेस्ट्रॉल और रक्त के …

डायबिटीज़ में लोग अपने खाने को ले कर असमंजस में रहते हैं कि क्या खाएं और क्या ना खाएं। खासकर जब बात आती है मांसाहार या नॉन-वेज की। नॉन-वेज में मटन या चिकन लोगों की खास पसंद होता है ऐसे में क्या डायबिटीज़ के मरीज़ मटन या चिकन खा सकते हैं, इस ब्लॉग में जानते हैं …

टाइप 2 डायबिटीज़ को मेनेज करने के लिए जितना ज़रूरी खाने का ध्यान रखना है, उतना ही ज़रूरी है ये देखना कि आप क्या पी रहें हैं। यह आपके शुगर लेवल को बहुत जल्दी प्रभावित करता है। ऐसे में कई लोगों का सवाल होता है कि क्या वो डायबिटीज़ में कोल्ड ड्रिंक या सॉफ्ट ड्रिंक पी …