Category: आहार

जानिए मधुमेह प्रबंधन में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का क्या महत्व है? – Know about the Importance of Vitamin B Complex in Diabetes management?

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में एक सही और हेल्दी डाइट मिल पान बहुत मुश्किल है। ऐसे में लोग पोषण पाने के लिए सप्लीमेंट पर निर्भर करते हैं। लेकिन वो कितने सही हैं और कितने नहीं? एक अच्छे स्वास्थ्य के लिए विटामिन और खनिज बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। यदि आप अपनी डायबिटीज़ को मेनेज कर के …

अगर आपको भी है शुगर, तो फूल गोभी खाने से पहले में ये बातें जरूर जान लें

फूलगोभी पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर एक ऐसी सब्जी है जिसे सुपरफूड कहा जाता है। फूल गोभी सर्दियों में आने वाली एक आम सब्जी है जिसका उपयोग कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। चाहे गोभी के पकोड़े हो या पराँठे, भारतीय थाली में यह सब्जी स्वाद के लिए लोकप्रिय है। डायबिटिक लोगों को …

इन बीजों के साथ करें अपने ब्लड शुगर को कण्ट्रोल-Best Seeds for Diabetes Patients

डाईबिटीज़ के बढ़ते मरीजों की संख्या के साथ यह एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। डाईबिटीज़ को नियंत्रित करने के लिए एक व्यक्ति को अपनी डाइट यानि खाने पर बहुत ध्यान देने की ज़रूरत है। ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने शुगर लेवल्स को कंट्रोल कर …

मधुमेह में मूंगफली खाने के फ़ायदे और नुकसान 

आजकल, बहुत से लोग मूंगफली को या तो नमकीन और भुने हुए स्नैक्स के रूप में, पीनट बटर के रूप में, या कैंडी बार के रूप में खाते हैं। लेकिन क्या मूंगफली शुगर रोगियों के लिए अच्छी है? डायबिटीज़ में शुगर लेवल को नियंत्रित रखना बहुत ज़रूरी होता है। इसके लिए आपको अपनी डाइट पर ध्यान …

क्या शुगर रोगी मक्के का सेवन कर सकते हैं?

सर्दियों में मक्के की रोटी व सरसों का साग किसे पसंद नहीं है? लेकिन क्या वह आपके लिए हेल्दी है? खासकर, क्या शुगर रोगी मक्के का सेवन कर सकते हैं? इसका जवाब है, हाँ, मधुमेह वाले व्यक्ति के लिए मक्के का सेवन बिल्कुल सुरक्षित है लेकिन इसकी कुछ शर्तें हैं। मकई या मक्का व्यक्ति के शरीर …

मधुमेह के मरीजों के लिए कौन से फलों के जूस है सुरक्षित?

क्या फलों व सब्जियों के जूस डायबिटीज के मरीज़ों के लिए सुरक्षित है? यह सवाल ज़्यादातर डाइबीटिक लोगों के मन में उठता है। डायबिटीज भारत में एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या है जो तेज़ी से फेल रही है। भारत में मधुमेह का प्रसार 2009 में 7.1% से बढ़कर 2019 में 8.9% हो गया  इसमें टाइप 2 …

स्वाभाविक रूप से मधुमेह की दवा से छुटकारा पाएं!

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