लेखक: Dr. Vijay Kumar

मुरमुरे – वजन घटाने का अच्छा विकल्प हैं?

आपके मुंह में जाते ही घुल-सा जाने वाला इतना हल्का और फूला हुआ नाश्ता सोचिए। एक छोटा, कुरकुरे निवाला जो आश्चर्यजनक रूप से पोषण से भरपूर होता है। हम बात कर रहे हैं साधारण मुरमुरे की – एक प्राचीन भारतीय व्यंजन जिसे वजन कम करने वालों के लिए काफी अच्छा माना जाता है। क्या ये फूले …

शुगर में अनार का जूस पीना चाहिए या नहीं – Sugar me Anar ka Juice Pina Chahiye

विश्व भर में शुगर के मरीजों की तादात बहुत तेजी से बढ़ रही है। ऐसी स्थिति में शुगर के मरीज अपने डाइट और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करके अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखकर शुगर से होने वाली समस्याओं से बच सकते हैं। अक्सर शुगर के मरीजों को यह सलाह दी जाती है कि …

इन्सुलिन इंजेक्शन कब दिया जाता है? जानिए इन्सुलिन से मौत के कारण

इंसुलिन की खोज से पहले, शुगर एक लाइलाज समस्या थी। लोग अपने खाने से पोषण नहीं ले पाते थे और दुबले-पतले और कुपोषित हो जाते थे। इस समस्या को मैनेज करने के लिए सख्त परहेज़ और कम कार्बोहाइड्रेट खाने की ज़रूरत होती थी। फिर भी, ये उपाय भी इंसुलिन से मौत की दर को कम करने …

शुगर क्यों बढ़ती है? जानिए शुगर अचानक शुगर बढ़ने का कारण

मॉडर्न लाइफ में हेल्दी रहने के लिए ब्लड शुगर का लेवल कंट्रोल करना बहुत जरूरी है, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें डायबिटीज है या जिन्हें डायबिटीज़ होने का खतरा है। आज आपको हम ब्लड में शुगर को कंट्रोल रखने के बारे में बताएंगे और साथ ही यह भी जानेंगे की शुगर क्यों बढ़ती है। इस …

इंसुलिन की कमी के लक्षण – Insulin ki Kami se Kya Hota Hai

इंसुलिन शरीर के लिए बहुत जरूरी हॉर्मोन है। यह खाने को शरीर को ताकत देने वाले पदार्थ में बदलने में मदद करता है और खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखता है। इंसुलिन की कमी से होने वाला रोग शुगर (diabetes) है। शुगर (डायबिटीज) होने पर शरीर या तो पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता या …

शुगर में ओट्स खाना चाहिए या नहीं? Sugar me Oats khana Chahiye

ओट्स दुनिया भर में उगाए जाते हैं और करोड़ों लोगों के लिए नाश्ते का एक विकल्प बने हुए हैं। ये साबुत अनाज न सिर्फ आपकी सुबह की दिनचर्या में स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि आपकी सेहत का भरपूर ध्यान रखते हैं। अक्सर सादा खाना समझकर इन्हें नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन ये शुगर मैनेजमेंट में काफी …

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