लेखक: Dr. Guneet Chopra

इंसुलिन फास्टिंग टेस्ट मेटाबॉलिक हेल्थ को समझने और इंसुलिन रेजिस्टेंस का आकलन करने के लिए किया जाने वाला बहुत ही महत्वपूर्ण टेस्ट है। आज के समय में लाइफस्टाइल और डाइट आपके स्वास्थ्य को बेहतर रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और इसी का एक भाग है हमारे शरीर में बनने वाला इन्सुलिन, की दुनिया में, शरीर …

ब्लड शुगर लेवल कम होना, जिसे हाइपोग्लाइसीमिया भी कहते हैं, डायबिटीज़ या जिन लोगों के ब्लड में शुगर का लेवल उतार-चढ़ाव करता रहता है, उनके लिए बहुत परेशानी वाली बात हो सकती है। आज के ब्लॉग में हम उन खाने-पीने की चीज़ों के बारे में बताएंगे, जिन्हें आपका ब्लड शुगर कम होने पर खाना चाहिए। इसके …

शुगर के साथ जीवन यापन करने के लिए यह जरूरी है कि हम यह समझें कि यह किस तरह से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। शुगर केवल डायबिटीज को मैनेज करने के बारे में नहीं है, बल्कि यह उन जटिलताओं और नुकसानों से बचाव के बारे में भी है जो शरीर के विभिन्न अंगों …

पैदल चलना एक सरल व्यायाम है जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जब आप चलते हैं, तो आपकी मांसपेशियां ग्लूकोज (शुगर) का उपयोग ऊर्जा के लिए करती हैं। यह आपके ब्लड में ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है। पैदल चलने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने के …

मखाना यूरीले फॉक्स नामक पौधे से मिलता है, यह पौधा एशिया के पूर्वी हिस्सों में तालाबों में उगाया जाता है और मखाना बीज यूरीले फॉक्स की पत्ती पर उगते हैं। भारत में लोग विभिन्न धार्मिक अनुष्ठानों के साथ-साथ व्रत के व्यंजनों में भी मखाने का उपयोग करते हैं, इसके साथ-साथ लोग इसका उपयोग अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल …

भारत में कई लोगों के लिए “राजमा चावल” सिर्फ एक खाना नहीं है, बल्कि उनके दिल की खुराक है। लेकिन अगर आपको शुगर (डायबिटीज) है, तो आपके मन में यह सवाल आता होगा – क्या शुगर में राजमा खा सकते हैं? क्योंकि शुगर के दौरान खाने-पीने का ध्यान रखना पड़ता है, इसलिए राजमा जैसे आम खाने …