श्रेणी: मधुमेह आहार

Last updated on दिसम्बर 22nd, 2023धरती पर जीवन का आधार ही पानी है। इंसान हो या जीव या फिर पेड़ पौधे अगर उन्हें पानी ना मिले तो जीवन संभव नहीं है। पानी हमारे शरीर को जीने के लिए ऊर्जा तो देता ही है, इसके साथ-साथ वो हमारे शरीर के लिए कई और तरह से भी फायदेमंद …

Last updated on दिसम्बर 9th, 2023प्याज एक ऐसी सब्जी है, जो फाइबर से भरपूर होती है और हर भारतीय किचन में इस्तेमाल की जाती है। चाहे सब्जी बनाना हो या फिर दाल फ्राई करना हो या फिर चिकन मटन बनाना हो, प्याज का हर जगह खूब इस्तेमाल होता है। इसके अलावा प्याज का इस्तेमाल उसके औषधीय …

पहले के समय में हम क्या खा रहे हैं इस बारे में ज्यादा ध्यान नहीं देते थे। लेकिन आज ऐसे समय में जहां हेल्थ के बारे में हर व्यक्ति बात कर रहा है। हर व्यक्ति पूरी तरह से हेल्दी और खुशहाल जीवन जीना चाहता है। हमारे ओवरऑल हेल्थ पर प्रतिदिन खाए जाने वाले चीजों से हमें …

मोटा अनाज (मिलेट) क्या है? मोटा अनाज छोटे बीज वाली किस्मों का एक समूह है जिसकी खेती बहुत समय से की जाती रही है। ये अनाज फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं। शुगर के मरीजों के लिए मोटा अनाज काफी लाभकारी हैं क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, …

ऐसे समय में जहां डाइट विकल्प हेल्थ कंडीशन को सही रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं वहां शुगर मैनेजमेंट के लिए हेल्दी खाने की चीज का पता करना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। ऐसा ही एक सुपरफूड जिसने इस संबंध में अपने संभावित लाभों के लिए मान्यता प्राप्त की है वह है “रागी”। स्वास्थ्य …

शुगर मैनेजमेंट के लिए आपको केवल अनहेल्दी और प्रोसेस्ड फूड से ही नहीं बचना है, बल्कि कई ऐसी हेल्दी चीजें भी हैं जिन्हें खाने के पहले पूरी जानकारी जरूरी है। जैसे फलों को पूरी तरह से प्राकृतिक और ज्यादा हेल्दी माना जाता है, लेकिन ऐसा क्यों है कि यदि आपको शुगर है तो इन हेल्दी फलों …