श्रेणी: मधुमेह आहार
कीवी को चाइनीज करौंदा के नाम से भी जाना जाता है, यह एक स्वादिष्ट मीठा फल है, जो बनावट में बाहर से भूरे रंग और चमकीले हरे या सुनहरे गूदे में लिपटा होता है। कभी केवल चीन में उत्पन्न होने वाली कीवी की अब पूरी दुनिया में खेती की जाती है। आज के समय में कीवी …
यदि आप शुगर के मरीज हैं तो आप जानते हैं कि आप जो खाते हैं और पीते हैं उस पर ध्यान देना कितना जरूरी है। पूरा दिन इस बात की जांच करने में चला जाता है कि हमने शुगर लेवल को सही बनाए रखा है या नहीं। गन्ने का मौसम आते ही गन्ने के रस की …
वर्क फ्रॉम होम, स्टडी फ्रॉर्म होम, फिजिकली एक्टिव न होना, इन नए कल्चर और मॉडर्न लाइफस्टाइल में स्ट्रेस, अनहेल्दी डाइट, एक ही जगह बैठकर काम करने की आदत आम बात हो गई है। लेकिन इस लाइफस्टाइल से सबसे ज्यादा लोगों की हेल्थ को नुकसान हो रहा है। ऐसी लाइफस्टाइल से एक बीमारी भी तेजी से बढ़ …
शुगर के मरीजों के लिए सबसे मुश्किल काम होता है, अपनी डाइट का ख्याल रखना। दरअसल मार्केट में खाने वाली चीजों की इतनी भरमार है और उसका प्रचार-प्रसार इस प्रकार किया जाता है, कि वे आपको अपनी ओर आकर्षित करने लगते हैं। ऐसे में शुगर के मरीजों को अपनी डाइट का विशेष रूप से ख्याल रखना …
परिचय पोहा चावल से बना एक प्रिय भारतीय नाश्ता है जिसने देश भर के लोगों के दिलों में एक विशेष स्थान बनाया है। अपने स्वाद के कारण पोहा कई लोगों का सुबह का पसंदीदा नाश्ता है। शुगर के मरीजों के लिए पोहा अच्छा है या नहीं और पोहा खाने से ब्लड ग्लूकोज लेवल पर क्या प्रभाव …
परिचय टमाटर जिसे सब्जी समझ लिया जाता है वास्तव में एक फल है। रसदार और रंगीन टमाटर किसी भी खाने में अपने स्वाद से चार चाँद लगा देते हैं। चाहे सलाद, सॉस, या अकेले खाया जाए टमाटर बहुत ही स्वादिष्ट लगते हैं। टमाटर का खट्टा मीठा स्वाद एक सवाल पैदा करता है- शुगर के मरीजों के …
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