लेखक: Dr. Rashmi GR

जब खट्टे फलों की बात आती है, तो ग्रेपफ्रूट या चकोतरा मधुमेह रोगियों के लिए एक हेल्दी चॉइस है। शरीर में शुगर लेवल को नियंत्रित करने के अलावा यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह प्रचुर मात्रा में पानी और फाइबर वाला एक कम कार्ब या लो-कार्ब फल है जो शरीर के अलग-अलग अंगों …

फूलगोभी पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर एक ऐसी सब्जी है जिसे सुपरफूड कहा जाता है। फूल गोभी सर्दियों में आने वाली एक आम सब्जी है जिसका उपयोग कई तरह के व्यंजनों में किया जाता है। चाहे गोभी के पकोड़े हो या पराँठे, भारतीय थाली में यह सब्जी स्वाद के लिए लोकप्रिय है। डायबिटिक लोगों को …

Last updated on फ़रवरी 2nd, 2023पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और मधुमेह आम स्वास्थ्य समस्याएं हैं। साथ ही यह एक दूसरे से संबंधित है। इंसुलिन इन दोनों स्वास्थ्य समस्याओं को प्रभावित करने के साथ इसके मुख्य कारणों में से एक होता है। प्रसव उम्र की लगभग दस में से एक महिला पीसीओएस से पीड़ित होती है। साथ …

डाईबिटीज़ के बढ़ते मरीजों की संख्या के साथ यह एक बड़ी समस्या बनती जा रही है। डाईबिटीज़ को नियंत्रित करने के लिए एक व्यक्ति को अपनी डाइट यानि खाने पर बहुत ध्यान देने की ज़रूरत है। ऐसे कई प्रकार के खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप अपने शुगर लेवल्स को कंट्रोल कर …

Last updated on नवम्बर 17th, 2023क्या फलों व सब्जियों के जूस डायबिटीज के मरीज़ों के लिए सुरक्षित है? यह सवाल ज़्यादातर डाइबीटिक लोगों के मन में उठता है। डायबिटीज भारत में एक बढ़ती हुई स्वास्थ्य समस्या है जो तेज़ी से फेल रही है। भारत में मधुमेह का प्रसार 2009 में 7.1% से बढ़कर 2019 में 8.9% …

Last updated on दिसम्बर 8th, 2022डाईबिटीज़ में अपनी डाइट पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है। आपका हर खाना आपके शुगर लेवल्स पर असर डालता है। विटामिन-सी डाईबिटीज़ में शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने के लिए अच्छा माना जाता है। सिट्रस फ्रूट जैसे मौसम्बी को भी इसी अच्छे फ्रूट की श्रेणी में रखा जाता है। लेकिन …