लेखक: Dr. Priyanka Chakravarty Indu

खराब रुटीन, स्ट्रेस और हानिकारक खान-पान, ये सब आज के दौर में आम बात हो गई। ऑफिस में काम करने वाले हर उम्र के शख्स से लेकर पढ़ाई करने वाले बच्चों तक, मॉर्डन टाइम में सबका रूटीन से लेकर खान-पान तक प्रभावित हुआ है। ऐसे में एक बीमारी जो तेजी से बढ़ी है वो है डायबिटीज। …

शुगर के मरीजों के लिए सबसे मुश्किल काम होता है, अपनी डाइट का ख्याल रखना। दरअसल मार्केट में खाने वाली चीजों की इतनी भरमार है और उसका प्रचार-प्रसार इस प्रकार किया जाता है, कि वे आपको अपनी ओर आकर्षित करने लगते हैं। ऐसे में शुगर के मरीजों को अपनी डाइट का विशेष रूप से ख्याल रखना …

टेक्नोलॉजी और इनोवेशन के इस समय में शुगर मैनेजमेंट ने एक लंबा सफर तय किया है। इस क्षेत्र में एक और नई शुरुआत हुयी है ब्लड का इस्तेमाल किये बिना शुगर टेस्टिंग मशीन के रूप में।  इन डिवाइस ने शुगर के मरीजों के ब्लड शुगर लेवल की जांच करने के तरीके को बदल दिया है,जो पुराने …

मोटा अनाज (मिलेट) क्या है? मोटा अनाज छोटे बीज वाली किस्मों का एक समूह है जिसकी खेती बहुत समय से की जाती रही है। ये अनाज फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और खनिज जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरे होते हैं। शुगर के मरीजों के लिए मोटा अनाज काफी लाभकारी हैं क्योंकि इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, …

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जो इंसानों को धीरे-धीरे अपनी चपेट में लेता है। पुरुष और महिलाएं दोनों इस बीमारी से समान रूप से पीड़ित हैं। खासतौर से आजकल की लाइफ स्टाइल की वजह से ये बीमारी इंसानों के बीच तेजी से फैली है। इस ब्लॉग में हम महिलाओं में शुगर के लक्षण को कैसे पहचानें …

मधुमेह या शुगर में अपने डाइट पर कंट्रोल रखना चाहिए क्योंकि कई हेल्दी प्रोडक्ट भी ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं। डायबिटिक-फ्रैंडली डाइट में डाइट्री फाइबर होना चाहिए, और जब बात फाइबर की आती है तो मौसमी फल और सब्जियां दिमाग में आती हैं। यह जानने के लिए आगे पढ़ें कि “अखरोट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स …