लेखक: Dr. Arjun Subash Kalasapur
साबूदाना या टैपिओका पर्ल भारतीय व्यंजनों में काफी लोकप्रिय है। इसका उपयोग अक्सर साबूदाना खिचड़ी और साबूदाना वड़ा जैसे व्यंजन बनाने में किया जाता है, लेकिन क्या साबूदाना मधुमेह के मरीजों के लिए अच्छा है? आइए यह जानने के लिए साबूदाना के न्यूट्रिशन वैल्यू और ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर बात करें। साबूदाना पोषण पर एक नजर यह …
Last updated on नवम्बर 23rd, 2023आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में एक चीज जिस पर हम अक्सर ध्यान देना भूल जाते हैं वह है हमारा ब्लड शुगर लेवल। यह मधुमेह और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। हमे अपने ब्लड शुगर पर नज़र रखना बेहद जरूरी है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक …
Last updated on नवम्बर 28th, 2023आजकल की बदलती लाइफस्टाइल का किसी चीज पर सबसे अधिक असर पड़ा है, तो वह हमारा खान-पान है। जो उम्र के साथ कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करती है। इन समस्याओं में सबसे आम समस्या डायबिटीज या शुगर की है, जिसके लक्षणों को कई लोग समझ नहीं पाते हैं और …
ब्लड शुगर लेवल की मॉनिटरिंग डायबिटीज मैनेजमेंट का एक जरूरी हिस्सा है। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने के लिए किस तरह की गतिविधियां या भोजन जिम्मेदार है। यह आपके डायबिटीज को घातक सीमा तक पहुंचने से कंट्रोल करने में भी आपकी मदद करता है। ब्लड शुगर मॉनिटरिंग …
शुगर के मरीजों के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण अपने डाइट का चयन करना होता है। इसमें सबसे ज्यादा चर्चा का विषय होता है चावल, अब सवाल यह उठता है कि क्या शुगर के मरीज चावल खा सकते हैं या नहीं। चावल की कई किस्मों और खाना पकाने के तरीकों के साथ शुगर के मरीजों के लिए सबसे …
Last updated on अक्टूबर 23rd, 2023जैसा कि हम सभी जानते हैं डायबिटीज एक लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारी है जो आपके सामान्य जीवन को अस्त-व्यस्त कर देती है। दुनिया भर में डायबिटीज पीड़ितों की संख्या में बढ़ोतरी का सिलसिला लगातार जारी है। केवल 2 वर्षों, 2019 और 2021 के बीच भारत में 31 मिलियन व्यक्तियों को डायबिटीज …
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