लेमन रागी/ फॉक्सटेल मिलेट चावल खाएं और वेट लोस्स करें।
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लेमन रागी (फॉक्सटेल मिलेट) चावल एक पौष्टिक विकल्प है जो वजन घटाने में मदद करता है। इसमें कम कैलोरी, उच्च फाइबर और प्रोटीन होता है जो भूख को नियंत्रित करता है और पेट लंबे समय तक भरा रखता है।
Dr. Madhura Karguppikar
बंगाली मटरसूतिर दाल खाएं और वेट लोस्स करें।
बंगाली मटरसूतिर दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसमें प्रोटीन और फाइबर की अधिकता होती है, जिससे भूख कम लगती है और पेट भरा हुआ महसूस होता है।
डायबिटीज फ्रेंडली हल्का और फ्रेश सब्ज़ी का सूप बनाने की रेसिपी
डायबिटीज फ्रेंडली हल्का और फ्रेश सब्ज़ी का सूप बनाने के लिए ताज़ी सब्ज़ियों को उबालकर प्यूरी करें, उसमें हर्ब्स और मसाले मिलाएं। यह सूप पौष्टिक, हल्का और स्वादिष्ट होता है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है।
डायबिटीज फ्रेंडली दिल्ली स्टाइल पालक पराठा बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली दिल्ली स्टाइल पालक पराठा बनाने के लिए गेहूं के आटे में प्यूरी किया हुआ पालक, अदरक, लहसुन, हरी मिर्च और मसाले मिलाकर गूंधें। पराठे बनाकर तवे पर सेकें और गरमा-गरम परोसें।
डायबिटीज फ्रेंडली यूपी स्टाइल वेज पनीर पराठा बनाने की विधि
डायबिटीज फ्रेंडली यूपी स्टाइल वेज पनीर पराठा बनाने के लिए गेहूं के आटे में कद्दूकस किया पनीर, बारीक कटी सब्जियां और मसाले मिलाकर पराठे बनाएं। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है।
ताज़ा और कुरकुरा डायबिटीज फ्रेंडली कच्चा मूंग सलाद बनाने की विधि
ताज़ा और कुरकुरा डायबिटीज फ्रेंडली कच्चा मूंग सलाद बनाने के लिए, भिगोई हुई मूंग दाल में बारीक कटी सब्जियाँ, नींबू का रस, हरा धनिया, और हल्का नमक मिलाएँ। पौष्टिक और स्वादिष्ट सलाद तैयार!
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