लेखक: Dr. Pawan Kumar Goyal

एचएस-सीआरपी टेस्ट (hsCRP test means in hindi), जिसे हाई-सेंसिटिविटी सी-रिएक्टिव प्रोटीन टेस्ट (high-sensitivity C-reactive protein test) के नाम से भी जाना जाता है, आपके पूरे स्वास्थ्य के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी देने वाला एक मजबूत जांच का तरीका है। यह एक आसान ब्लड टेस्ट है जो सी-रिएक्टिव प्रोटीन के स्तर को मापता है। सी-रिएक्टिव प्रोटीन शरीर …

सी-रिएक्टिव प्रोटीन (सीआरपी) हमारे शरीर में सूजन होने पर लीवर द्वारा बनाया जाने वाला एक पदार्थ है। यह सूजन का पता लगाने का एक मुख्य तरीका है, क्योंकि सूजन या किसी चोट के जवाब में शरीर में सबसे पहले बनने वाले प्रोटीनों में से यह एक है। सूजन शुरू होने के कुछ ही घंटों के अंदर …

साबुत मक्का से बना हुआ बिना पका हुआ पॉपकॉर्न एक साबुत अनाज का नाश्ता है जो स्वाभाविक रूप से वसा और कैलोरी में कम होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो ब्लड शुगर के लेवल को अचानक बढ़ने से रोकने में मदद करता है और भोजन के बाद पेट भरा हुआ महसूस कराता …

गिलोय एक प्रकार की बेल है जो जगंलों में पायी जाती है। प्राचीन काल से ही गिलोय का इस्तेमाल औषधि के रुप में किया जाता रहा है। गिलोय से होने वाले फायदे के कारण पिछले कुछ समय से लोगों में इसके प्रति रुचि जगी है, लेकिन ज्यादातर लोग ठीक से गिलोय की पहचान नहीं कर पाते …

पालक को स्पिनेशिया ओलेरासिया भी कहा जाता है, जिसकी शुरुआत फारस (ईरान) से हुई थी, आज यह एक पसंदीदा हरी सब्जी बन चुकी है। यह पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है। डिब्बाबंद या ताजा, पका हुआ या कच्चा, इसे कई तरह के स्वादिष्ट व्यंजनों में इस्तेमाल किया जा सकता है। आइये इस सदियों पुराने पालक …

पीनट बटर को भुनी हुई मूंगफली को चिकनी या मोटी परत में पीसकर बनाया जाता है, इसमें बेहतर स्वाद के लिए नमक या स्वीटनर का इस्तेमाल भी किया जाता है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और जरूरी पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। पीनट बटर न केवल एक स्वादिष्ट व्यंजन है बल्कि इसका इस्तेमाल कई …