लेखक: Dr. Shubhanshu Gupta

हम सभी को मीठा खाने का शौक होता है और मीठी चीजें खाना अच्छा लगता है। ये तब तक ठीक है जब तक हमारे शरीर में शुगर का लेवल कंट्रोल में रहता है, लेकिन इसके बाद ये परेशानी का कारण बन सकता है। अच्छी सेहत के लिए ब्लड में शुगर लेवल को सही मात्रा में रखना …

उम्र बढ़ने के साथ शरीर का ख्याल रखना और उसमें होने वाले बदलावों को समझना ज़रूरी हो जाता है। 40 की उम्र से ही लोग अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान देने लगते हैं, और इसमें खासतौर पर ब्लड शुगर लेवल का ध्यान रखना महत्वपूर्ण होता है। इस उम्र में सही शुगर लेवल क्या होना चाहिए, ये …