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डायबिटीज को कंट्रोल करना एक बड़ा कदम है और इसमें आपकी निर्धारित दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव भी शामिल हैं। हालांकि आप डायबिटीज के मरीजों के लिए उपरोक्त 7-दिवसीय डाइट चार्ट को फॉलो करना शुरू कर दें। इसके साथ ही मसल्स-बिल्डिंग वर्कआउट करना शुरू करें और अपनी दवाओं का पूरी तरह से पालन करें। …

हां, आप डायबिटीज में चावल जरूर खा सकते हैं। बाजार में मिथक या अफवाह है कि चावल से पूरी तरह परहेज करना चाहिए, लेकिन यह सच नहीं है। चावल को वैसे ही शामिल करें जैसे हमने इसे एक सप्ताह के लिए डायबिटीज 2 डाइट प्लान में शामिल किया है। हालांकि सफेद चावल में GI की मात्रा …

डायबिटीज के मरीज के लिए एक अच्छी डेली डाइट, डायबिटीज विकली डाइट प्लान के समान होगा। डाइट प्लान में ऐसे भोजन शामिल होने चाहिए जिनमें ये पोषक तत्व शामिल हों: कॉम्प्लेक्स कार्ब्स फाइबर डाइट लीन प्लांट-बेस्ड प्रोटीन लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स बिना स्टार्च वाली सब्जियां चीनी कम या बिल्कुल नहीं साबुत अनाज पर ध्यान केंद्रित करना मसूर …

Last updated on October 31st, 2023Random blood sugar levels in adults are measured apart from other regular scheduled blood sugar tests. The random blood test is done at any time of the day. The random blood sugar test in nondiabetics should be less than 200 mg/dL. Prediabetes patients are not eligible for the test, and diabetic …

The normal blood sugar level immediately after eating is between 140 mg/dL to 180 mg/dL. This value can go up depending on the food you eat. Foods having simple carbs and sugar can rapidly spike your blood sugar. Therefore eat foods in a good mix to avoid such spikes.

क्रैनबेरी के खाने और जूस पीने के स्वास्थ्य संबंधी ढेरों फायदे हैं। जो कई स्वास्थ्य जरूरतों की भरपाई करने में मदद करता है। यह प्रमुख खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसमें कई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। जो पुराने स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के जोखिमों को कम करने के लिए आवश्यक होते हैं। यह ब्लडप्रेशर को कंट्रोल …