Seema Goel

Experience
19 Years
Education
Master’s in Food & Nutrition, Lady Irwin College

About

Seema has worked with PGI Chandigarh and has counselled 10,000+ diabetic patients. She is also a regular columnist in with Hindustan Times, The Tribune, Times Of India, Chandigarh and Jaipur edition.
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प्रश्न 1/11

आपकी उम्र क्या है

1 मिनट से भी कम समय में अपने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम की जाँच करें!

यह कैसे काम करता है?
  • आपके इनपुट के आधार पर, यह टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को पहचानता है.
  • मधुमेह विशेषज्ञों से व्यक्तिगत आहार और फिटनेस कार्यक्रम प्राप्त करें.

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा संचालित

मधुमेह जोखिम कैलक्यूलेटर

मधुमेह जोखिम कैलक्यूलेटर आपको समय की अवधि में टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम का अनुमान लगाने में मदद करता है.

आपको केवल पूछे गए प्रश्नों के अनुसार अपना इनपुट देने की आवश्यकता है। आपके इनपुट प्रकार के आधार पर मधुमेह जोखिम कैलक्यूलेटर जोखिम निर्धारित करता है.

अक्सर पूछे जाने वाले
प्रश्न

सभी अतिरिक्त प्रश्नों के लिए, कृपया बेझिझक हमसे संपर्क करें!

मधुमेह चयापचय संबंधी विकारों का एक समूह है जो उच्च रक्त शर्करा के स्तर की विशेषता है। मधुमेह को तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है: टाइप 1 मधुमेह, टाइप 2 मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह। टाइप 2 मधुमेह तीनों में सबसे आम है क्योंकि यह एक बीमारी के बजाय एक जीवनशैली विकार है। मधुमेह जोखिम मूल्यांकन के लिए कुछ मापदंडों में लिंग, आयु, बीएमआई, जातीयता, मधुमेह का पारिवारिक इतिहास, उपवास रक्त शर्करा, सिस्टोलिक रक्तचाप और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। मधुमेह कैलकुलेटर मधुमेह के आपके जोखिम की भविष्यवाणी करने के लिए आपके मधुमेह स्कोर का विश्लेषण करता है। मधुमेह जोखिम स्कोर मधुमेह के जोखिम को निर्धारित करने का एक सरल, भरोसेमंद, त्वरित और कम लागत वाला तरीका है। मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर दो प्रकार के होते हैं: टाइप 2 मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर और टाइप 1 मधुमेह जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर। वे दोनों टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के विकास की संभावना को प्रभावित करते हैं.

  • इन मधुमेह अंकों को तीन श्रेणियों में विभाजित किया गया है (100 में से)
  • कम मधुमेह जोखिम: 30 से कम
  • मध्यम मधुमेह जोखिम: 30-50
  • उच्च मधुमेह जोखिम: 60 से अधिक
  • आप ऑनलाइन उपलब्ध कुछ प्रामाणिक मधुमेह जोखिम कैलकुलेटर के साथ घर पर आसानी से यह परीक्षण कर सकते हैं.

उम्र, पेट के मोटापे या कमर की परिधि, मधुमेह परिवार के इतिहास और शारीरिक गतिविधि जैसे सरल मापदंडों का उपयोग करके मधुमेह की भविष्यवाणी की जाती है। सर्वश्रेष्ठ मधुमेह जोखिम स्कोर 100 में से 30 से कम है। यदि किसी व्यक्ति का मधुमेह जोखिम स्कोर इस सीमा के भीतर आता है, तो उसे किसी भी प्रकार के मधुमेह के विकास का जोखिम नहीं है.

यदि आपको मधुमेह का उच्च जोखिम है, तो आपको अपने शर्करा के स्तर की निगरानी करना शुरू कर देना चाहिए। टाइप 1 मधुमेह में रक्त शर्करा के स्तर को कम रखने के लिए, डॉक्टर दवाएं और कुछ मामलों में इंसुलिन लिख सकते हैं। आप व्यायाम करके, शारीरिक गतिविधि बढ़ाकर, कम कार्ब्स और कम कैलोरी वाले स्वस्थ आहार खाकर और वजन कम करके टाइप 2 मधुमेह रोगियों की मदद कर सकते हैं। दोनों प्रकार के मधुमेह में मधुमेह के जोखिम और इसकी जटिलताओं को कम करने के लिए ये कदम उठाए जा सकते हैं.

टाइप 2 मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसे इलाज योग्य नहीं माना जाता है। लेकिन नैदानिक ​​अध्ययनों से यह पता चला है कि कुछ रोगियों में स्थिति उलटी हो सकती है। हां, मधुमेह को उलटा किया जा सकता है। ग्लूकोज का स्तर सामान्य हो सकता है और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार किया जा सकता है। इसे मधुमेह उत्क्रमण के रूप में जाना जाता है। मधुमेह का उल्टा होना एक ऐसी स्थिति है जब रोगी मधुमेह की दवा नहीं ले रहा होता है और साथ ही इंसुलिन संवेदनशीलता में लंबे समय तक महत्वपूर्ण सुधार होता है और एचबीए1सी का स्तर 42mmol/mol यानी 6% से कम होता है [2]। यह स्थिति व्यायाम, जीवन शैली में परिवर्तन, आहार योजना और औषधीय सहायता के सामूहिक प्रभाव से संभव है। इन्सुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाना, मधुमेह की दवाओं के बिना HbA1c के स्तर को 6% से कम बनाए रखना, -Diabetes Reversal का संकेत.

प्रीडायबिटीज रिवर्सल एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। इसमें कुछ हफ्तों से लेकर कई महीनों से लेकर कई साल तक लग सकते हैं। यह एक सतत प्रक्रिया है जो जीवनशैली में बदलाव पर निर्भर है। आप स्वस्थ आहार खाकर और व्यायाम करके अपने HbA1C और रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं। इसे टाइप 2 मधुमेह के विकास में प्रारंभिक अवस्था में बनाए रखा और रोका जा सकता है। प्रीडायबिटीज को उलटने के अवसर की सामान्य खिड़की 2-6 साल है.

प्रश्न 2/11

आपका लिंग क्या है?

पुरुष
महिला

प्रश्न 3/11

अपना बीएमआई :

फुट इंच
किलोग्राम

प्रश्न 4/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आप व्यायाम करते हैं?

मैं नियमित व्यायाम करता हूँ
सप्ताह में एक बार या दो बार
महीने में कुछ बार
मैं मुश्किल से व्यायाम करता हूँ

प्रश्न 5/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

आप कितनी बार बाहर खाते हैं?

लगभग हर रोज़ ही
सप्ताह में एक या दो बार
महीने में कुछ बार
मैं मुश्किल ही बाहर खाना खाता हूँ

प्रश्न 6/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आप हाल ही में तनावग्रस्त हैं?

हाँ
नहीं

प्रश्न 7/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आपको शुगर/मधुमेह है?

हाँ
नहीं
मैं नहीं जानता

प्रश्न 8/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

आपको कितने वर्षों से शुगर है?

प्रश्न 9/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

आपका आखिरी HbA1c क्या था?

प्रश्न 10/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आप कोई दवा लेते हैं?

हाँ
नहीं

प्रश्न 11/11

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आप इंसुलिन पर हैं?

हाँ
नहीं

अपनी स्वास्थ्य यात्रा को मैप करने और अपना परिणाम देखने के लिए अपना विवरण दर्ज करें

नाम
व्हाट्सएप नंबर
ईमेल (वैकल्पिक)

प्रश्न 8/9

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या आपने COVID से संपर्क किया है?

हाँ
नहीं

प्रश्न 9/9

अपना बीएमआई : 28.5 (अधिक वजन)

क्या परिवार में मधुमेह का इतिहास है?

हाँ
नहीं

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