डायबिटीज फ्रेंडली पीनट बटर टोस्ट बनाने की रेसिपी

जरूरी सामग्री:  1 स्लाइस साबुत अनाज की ब्रेड 1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन

जरूरी सामग्री:  1/2 सेब, पतले स्लाइस 1/4 चम्मच दालचीनी पाउडर वैकल्पिक: चीनी मुक्त मेपल सिरप की एक बूंद

ब्रेड को टोस्ट करें:  साबुत अनाज की ब्रेड को सुनहरा और कुरकुरा होने तक टोस्ट करें।

पीनट बटर फैलाएं:  टोस्टेड ब्रेड पर नेचुरल पीनट बटर की एक लेयर फैलाएं।

सेब के स्लाइस जोड़ें:  पीनट बटर के ऊपर पतले सेब के स्लाइस को समान रूप से व्यवस्थित करें।

दालचीनी छिड़कें:  सेब के स्लाइस पर एक चुटकी दालचीनी पाउडर छिड़कें।

स्वाद बढ़ाएँ:  अतिरिक्त स्वाद के लिए, टोस्ट पर थोड़ी मात्रा में चीनी-मुक्त मेपल सिरप छिड़कें।

पोषण संबंधी लाभ:  फाइबर और प्रोटीन में उच्च होता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ चीनी में कम होता है। विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।