शुगर में फायदेमंद लीची मिंट की रेसिपी

जरूरी सामग्री:  2 कप ताजा लीची, छिली और बीज निकाली हुई 1/4 कप ताज़ी पुदीने की पत्तियां 2 बड़े चम्मच नींबू का रस 1-2 बड़े चम्मच चीनी रहित स्वीटनर

जरूरी सामग्री:  2 कप ठंडा पानी या स्पार्कलिंग वाटर बर्फ के टुकड़े गार्निश के लिए पुदीने की टहनियाँ

जरूरी सामग्री:  2 कप ठंडा पानी या स्पार्कलिंग वाटर बर्फ के टुकड़े गार्निश के लिए पुदीने की टहनियाँ

सामग्री को ब्लेंड करें:  एक ब्लेंडर में, लीची, पुदीने की पत्तियां, नींबू का रस और चीनी रहित स्वीटनर डालें। तरोताज़ा बनाने के लिए ठंडा पानी या स्पार्कलिंग वाटर डालें।

ब्लेंडिंग प्रक्रिया:  सभी सामग्रियों को चिकना और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक ब्लेंड करें। ज़्यादा ठंडा करने के लिए बर्फ के टुकड़े डालें (वैकल्पिक)।

सजाएं:  लीची मिंट कूलर को गिलास में डालें। तरोताज़ा अनुभव के लिए पुदीने की टहनियों से गार्निश करें।

परोसें:  ठंडा करके एक स्फूर्तिदायक पेय के रूप में परोसें। गर्मियों के दिनों के लिए या भोजन के बाद के पेय के रूप में बिल्कुल सही।

स्वास्थ्य लाभ:   लीची और पुदीने से हाइड्रेशन और ताज़गी मिलती है। इसके साथ ही ये रेसिपी विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है।

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