शुगर के मरीजों के लिए विटामिन डी का बेस्ट स्रोत क्या है?

मशरूम: मशरूम की कुछ किस्में, जैसे शिइताके और मैताके, सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर विटामिन डी प्रदान करती हैं।