शुगर में हेल्दी खाना खाएं: 7 जरूरी टिप्स

समय और लक्ष्य की जांच करें: अपने शेड्यूल और प्राथमिकताओं का आकलन करें।

कुशल भोजन तैयारी: तुरंत तैयार करने और हेल्दी भोजन के लिए बैच में खाना पकाने और भागों में बांटने सहित लचीली विधियों को अपनाएं।

स्मार्ट स्नैकिंग: भूख पर कंट्रोल लगाने के लिए जल्दी खराब न होने वाले स्नैक्स, साबुत अनाज और डिप वाली सब्जियां चुनें।

व्यस्त दिनों में सलाद, ग्रिल्ड ऑप्शन, छोटे हिस्से और हेल्दी ड्रिंक्स चुनें।

ऐप की मदद लें: व्यवस्थित, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन और स्ट्रेस मुक्त रहने के लिए डाइट प्लान ऐप का इस्तेमाल करें।

आवश्यक सामग्री: चलते-फिरते सुविधाजनक भोजन के लिए बेंटो बॉक्स, लंच कंटेनर और कूलिंग पैक रखें।

बैच कुकिंग टूल्स: कुशल बैच कुकिंग के लिए इंस्टेंट पॉट्स जैसे उपकरणों पर विचार करें, व्यस्त दिनों में भोजन की तैयारी को आसान बनाएं।