डायबिटीज फ्रेंडली स्ट्रॉबेरी और एवोकैडो सलाद ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:  - 2 कप ताजी पालक की पत्तियां - 1 कप कटी हुई स्ट्रॉबेरी - 1 पका एवोकाडो, टुकड़ों में कटा हुआ - 1/4 कप कटे हुए अखरोट या बादाम

जरूरी सामग्री: - 2 बड़े चम्मच बाल्समिक सिरका - 1 बड़ा चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल - नमक और काली मिर्च स्वादानुसार अतिरिक्त स्वाद के लिए क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़

सलाद का बेस तैयार करें:  सलाद के कटोरे में बेस के रूप में ताजी पालक की पत्तियां रखें।

फल और मेवे मिलाएं:  पालक के ऊपर कटी हुई स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ एवोकैडो और कटे हुए मेवे डालें।

टैंगी ड्रेसिंग करें:  सलाद के ऊपर बाल्सेमिक सिरका और जैतून का तेल छिड़कें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

चीज़ जोड़ें:  अतिरिक्त स्वाद के लिए, सलाद के ऊपर क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़ छिड़कें।

अच्छी तरह मिलाएं और परोसें:  सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिक्स होने तक धीरे-धीरे मिलाएं। ताजा और पौष्टिक सलाद विकल्प के रूप में तुरंत परोसें।

पोषण संबंधी लाभ:  कार्बोहाइड्रेट और शुगर में कम होता है। एवोकैडो और नट्स से भरपूर फाइबर, विटामिन और हेल्दी फैट से भरपूर, ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करता है।