डायबिटीज फ्रेंडली सन्ना (चावल का केक) बनाने की आसान विधि:
जरूरी सामग्री: - 1 कप चावल - 1/4 कप उड़द दाल (विभाजित काला चना) - 1/2 कप पोहा (चपटा चावल)
फ्री डाइट चार्ट
जरूरी सामग्री: - 1/2 चम्मच खमीर - 1 चम्मच चीनी (वैकल्पिक) - स्वादानुसार नमक - आवश्यकतानुसार पानी
फ्री डाइट चार्ट
भिगोएं और पीसें: - चावल, उड़द दाल और पोहा को 4 घंटे के लिए पानी में भिगोएँ। - एक चिकने बैटर में पीस लें।
फ्री डाइट चार्ट
बुक फ्री कंसल्टेशंन
बैटर को किण्वित करें: - बैटर में खमीर, चीनी और नमक डालें। - बैटर को ढककर रात भर किण्वित होने यानी फूलने दें।
फ्री डाइट चार्ट
स्टीमर सेट करें: - पानी से स्टीमर तैयार करें और सांचों को चिकना करें।
फ्री डाइट चार्ट
भाप में पकाएं: - बैटर को सांचों में डालें। - 15-20 मिनट तक भाप में पकाएँ जब तक कि यह पूरी तरह से पक न जाए।
फ्री डाइट चार्ट
परोसें और आनंद लें: - नारियल की चटनी या करी के साथ गरमागरम परोसें। - हल्के भोजन या नाश्ते के रूप में आनंद लें।
फ्री डाइट चार्ट
पोषण संबंधी लाभ: - किण्वित बैटर पाचन में सहायता करता है। - प्रोटीन और फाइबर में उच्च होता है। - कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, जो इसे मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त बनाता है।
फ्री डाइट चार्ट
फ्री डाइट चार्ट
डायबिटीज फ्रेंडली रोटी के साथ वेज चाउमीन बनाने की रेसिपी
और पढ़ें