शुगर में फायदेमंद सब्जियों के साथ पास्ता ऐसे बनाएं
जरूरी सामग्री: 2 कप साबुत गेहूं का पास्ता 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल 2 लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ 1 प्याज़, पतला कटा हुआ 1 शिमला मिर्च, पतला कटा हुआ 1 तोरी, कटी हुई
जरूरी सामग्री: 1 कप चेरी टमाटर, आधा काटा हुआ 1/4 कप काली जैतून, कटा हुआ 1 छोटी चम्मच सूखा अजवायन स्वादानुसार नमक और काली मिर्च सजावट के लिए ताज़ी तुलसी के पत्ते (वैकल्पिक) कसा हुआ परमेसन पनीर (वैकल्पिक)
पास्ता पकाएं: एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें साबुत गेहूं का पास्ता डालें। पैकेज के निर्देशों के अनुसार थोड़ा सख्त होने पकने तक पकाएं। छान लें और एक तरफ रख दें।