जरूरी सामग्री: - 1/2 कप बिना मीठा किया हुआ सूखा नारियल - 1/2 कप खजूर, बीज निकाले हुए और कटे हुए - 2 बड़े चम्मच घी या नारियल का तेल - 1 चम्मच इलायची पाउडर - वैकल्पिक: गार्निश के लिए कटे हुए मेवे
सामग्री मिलाएं: - टोस्टेड मिक्स्चर को खजूर के पेस्ट, पिघले हुए घी और इलायची पाउडर को एक बड़े कटोरे में मिलाएं। - अच्छी तरह मिलाएँ जब तक कि सब कुछ समान रूप से मिल न जाए।
पोषण संबंधी लाभ: - नट्स और बीजों से फाइबर और हेल्दी फैट की उच्च मात्रा होती है। - बिना चीनी मिलाए खजूर से प्राकृतिक मिठास प्राप्त होती है। - ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।