जरूरी सामग्री: 1 हरी मिर्च, बारीक कटी हुई 1/2 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर 1/2 छोटा चम्मच जीरा पाउडर स्वादानुसार नमक 2 बड़े चम्मच कटा हुआ हरा धनिया स्टीम करने के लिए जैतून का तेल
पोषण लाभ: लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स के चलते शुगर कंट्रोल में फायदेमंद रेसिपी है। साथ ही ये फाइबर, प्रोटीन और सब्जियों के साथ छोटे ज्वार से विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है।