शुगर में फायदेमंद हम्मूस के साथ वेजिटेबल स्टिक्स ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:   गाजर की स्टिक्स खीरे की स्टिक्स शिमला मिर्च की स्टिक्स (लाल, पीली, हरी)

जरूरी सामग्री:   हम्मूस वैकल्पिक- सजावट के लिए नींबू के टुकड़े, जैतून, चेरी टमाटर

सब्ज़ियों काटें:  गाजर धोकर छीलें। स्टिक्स में काटें। खीरा धोकर स्टिक्स में काटें। शिमला मिर्च धोकर बीज निकालें, फिर स्टिक्स में काटें।

हम्मूस परोसें:  एक सर्विंग प्लेट के बीच में हम्मूस का एक उदार हिस्सा रखें।

स्टिक्स लगाएं:  हम्मूस कटोरी को मिक्स सब्जियों की स्टिक्स से घेरें।

परोसें:   सब्जियों की स्टिक्स को हम्मूस में डुबो कर खाएं। पार्टियों, गेट-टुगेदर में खाने के लिए बिल्कुल सही डिश है।

स्वास्थ्य लाभ:  हम्मूस विटामिन, मिनिरल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है। सब्जियों के चलते लो कैलोरी और लो कार्बोहाइड्रेट होता है, इससे शुगर कंट्रोल में रहती है।