डायबिटीज में फायदेमंद छाछ (बटरमिल्क) ऐसे बनाएं

स्वास्थ्य लाभ:  छाछ में लो कैलोरी और कम कार्बोहाइड्रेट होता है, इसलिए ये शुगर कंट्रोल में फायदेमंद होता है। पाचन में मदद करने वाले प्रोबायोटिक्स से भरपूर होता है।