शुगर-फ्री ब्लूबेरी ओटमील कुकीज़ ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:  1 कप पुराने जमाने का ओट्स 1/2 कप बादाम का आटा 1/2 छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर 1/4 छोटा चम्मच नमक 1/4 कप बिना मीठा एप्पलसॉस

जरूरी सामग्री:  1/4 कप बादाम का मक्खन 1/4 कप ताजा ब्लूबेरी 1 छोटा चम्मच वैनिला एसेंस मिठास के लिए स्टीविया या एरिथ्रिटॉल

सूखी सामग्री मिलाएं:  एक कटोरे में ओट्स, बादाम का आटा, बेकिंग पाउडर और नमक को मिला लें।

गीली सामग्री मिलाएं:  दूसरे बाउल में, एप्पलसॉस, बादाम का मक्खन और वैनिला एसेंस को अच्छी तरह से मिलाने तक मिलाएं।

स्वाद बढ़ाएं:   गीले मिश्रण को धीरे-धीरे सूखी सामग्री में डालें, तब तक मिलाएं जब तक आटा न बन जाए। धीरे से ताजा ब्लूबेरी को मिलाएं।

कुकीज़ को सेप दे:  ओवन को 175°C पर प्रीहीट करें और बेकिंग शीट को चर्मपत्र पेपर से ढकें। आटे को चम्मच से बेकिंग शीट पर गिराएं, कुकी के आकार के टुकड़ों में आकार दें।

बेक करें:  12-15 मिनट तक या किनारों के सुनहरा होने तक बेक करें। कुकीज़ को पूरी तरह से ठंडा करने के लिए वायर रैक पर निकालने से पहले कुछ मिनट के लिए बेकिंग शीट पर ठंडा होने दें।

पोषण लाभ:  शुगर-फ्री होने के कारण डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है।  ओट्स से फाइबर और बादाम के मक्खन से हेल्दी फैट्स से भरपूर होता है।