डायबिटीज में असरदार हर्बल टी बनाने की विधि

जरूरी सामग्री: 2 कप पानी 1 इंच का टुकड़ा, कसा हुआ अदरक 2-3 लौंग 1 दालचीनी की छड़ी

जरूरी सामग्री: 1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर 1 टेबलस्पून तुलसी के पत्ते 1 टेबलस्पून नींबू का रस 1 छोटा चम्मच शहद या चीनी रहित स्वीटनर (वैकल्पिक)

उबालें: एक सॉस पैन में पानी उबालें। अदरक, लौंग, दालचीनी, हल्दी और तुलसी के पत्ते डालें।

धीमी आंच पर पकाएं: आंच कम करें और मिश्रण को 10-15 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।

छानें: सही टेस्ट के लिए काढ़े को छान लें।

शहद मिलाएं: खट्टेपन के लिए नींबू का रस डालें। चाहें तो शहद या चीनी रहित स्वीटनर से मीठा करें।

परोसें: गर्म ही परोसें। ठंड के मौसम में या तबीयत खराब होना पर पी सकते हैं।

स्वास्थ्य लाभ: हर्बल टी में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं, इससे ये शुगर कंट्रोल में मदद करती है।

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