शुगर में फायदेमंद अदरक की चाय ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:   1 इंच का ताजा अदरक, छिलकर कटा हुआ 2 कप पानी

जरूरी सामग्री:   1 चम्मच काली चाय पत्ती या टी बैग वैकल्पिक- नींबू के टुकड़े, शहद या चीनी का विकल्प

बनाने की प्रक्रिया:  एक बर्तन में पानी उबालें। अदरक के टुकड़े डालें और 5 मिनट तक उबाल आने दें।

छानें:   बर्तन में काली चाय की पत्ती या टी बैग डालें। 2-3 मिनट तक ढककर रखें।

नीबू डालें: चाय को छानकर एक कप में लें। नींबू के टुकड़े और अपनी पसंद का मीठा डालें।

परोसें:   गर्म या ठंडा आनंद लें। सुबह एनर्जी के लिए या शाम को आराम करने के लिए बिल्कुल सही।

स्वास्थ्य लाभ:  अदरक की चाय ब्लड शुगर कंट्रोल में मदद करती है।  ये चाय पाचन में मदद करती है और पेट खराब होने पर आराम देती है।

निष्कर्ष  अदरक की चाय न केवल गर्माहट देती है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी देती है, ये शुगर कंट्रोल के लिए एक अच्छा पेय है।

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