चिकन को मैरीनेट करें एक कटोरे में, जैतून का तेल, कीमा बनाया हुआ लहसुन, लाल शिमला मिर्च, जीरा, धनिया, नमक और काली मिर्च मिलाएं। इसमें कटे हुए चिकन को डालकर कम से कम 30 मिनट तक मैरिनेट होने दें।
पोषण संबंधी लाभ: यह संतुलित डिश प्रोटीन से भरपूर, मांसपेशियों की मरम्मत और तृप्ति में मदद करता है। साथ ही आयरन और विटामिन बी 6 जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।