शुगर के मरीजों के लिए चिकन और सब्जी का सूप बनाएं

जरूरी सामग्री: 1 पौंड बोनलेस चिकन ब्रेस्ट, टुकड़ों में कटा हुआ 4 कप मिक्स सब्जियां (ब्रोकोली, फूलगोभी, गाजर)

1 प्याज, बारीक कटा हुआ 3 कलियाँ लहसुन, बारीक काट लें 8 कप कम सोडियम चिकन शोरबा

" 1 चम्मच थाइम 1 चम्मच रोजमेरी नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

बनाने का तरीका: एक बड़े बर्तन में, प्याज़ और लहसुन को महक आने तक भून लें।

चिकन, मिक्स सब्जियां, शोरबा, अजवायन, रोजमेरी, नमक और काली मिर्च डालें।

चिकन पूरी तरह पक जाने और सब्जियां नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।

प्रोटीन से भरपूर चिकन मांसपेशियों के रखरखाव और मरम्मत में मदद करता है। साथ ही ओवरऑल हेल्थ को सपोर्ट और कम खाने में मदद करता है।