डायबिटीज फ्रेंडली एवोकैडो टोस्ट रेसिपी

जरूरी सामग्री:  साबुत अनाज या मल्टीग्रेन ब्रेड का 1 टुकड़ा 1/2 पका हुआ एवोकैडो 1 चम्मच नींबू का रस नमक और काली मिर्च स्वादानुसार

ऑप्शनल टॉपिंग: चेरी टमाटर, मूली के टुकड़े, चिया बीज, या लाल मिर्च के टुकड़े छिड़कें

बनाने का तरीका:  ब्रेड को टोस्ट करें:  साबुत अनाज या मल्टीग्रेन ब्रेड स्लाइस को अपनी पसंद के अनुसार टोस्ट करें।

एवोकैडो तैयार करें:  जब ब्रेड टोस्ट हो रही हो, पके एवोकाडो को एक कटोरे में मैश कर लें। नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें। अच्छी तरह से मलाएं।

टोस्ट पर एवोकैडो फैलाएं:  एक बार जब ब्रेड टोस्ट हो जाए, तो मसले हुए एवोकैडो को सतह पर समान रूप से फैलाएं।

टॉपिंग मिलाएं:  अपनी पसंद की टॉपिंग डालें, जैसे चेरी टमाटर, मूली के टुकड़े, चिया बीज, या लाल मिर्च के टुकड़े छिड़कें।

सीजन अगेन (वैकल्पिक):  अगर चाहें, तो टॉपिंग में थोड़ा और नमक और काली मिर्च डालें।