शुगर के मरीजों के लिए नए साल के 7 संकल्प
रक्त शर्करा की निगरानी करें: नियमित रूप से रक्त शर्करा के स्तर की जाँ
च करें और उसका प्रबंधन करें।
फ्री डाइट प्लान
स्वस्थ भोजन: अंश नियंत्रण के साथ संतुलित, मधुमेह-अनुकूल आहार का पालन करें।
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नियमित व्यायाम करें: बेहतर इंसुलिन संवेदनशीलता और समग्र स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि को शामिल कर
ें।
फ्री डाइट प्लान
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दवा का पालन: निर्धारित दवाएं निर्देशानुसार लगातार लें।
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वजन नियंत्रण: आहार और व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ वजन के लिए प्रयास करें।
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तनाव प्रबंधन: तनाव कम करने वाली गतिविधियों जैसे माइंडफुलनेस या ध्यान का अभ्यास करें।
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नियमित जांच: निगरानी और समायोजन के लिए नियमित नियुक्तियाँ निर्धारित करें।
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शुगर के मरीजों के लिए सबसे अच्छी नॉन-स्टार्च
वाली सब्जियां कौन सी हैं?