रमजान में शुगर के लिए पोषण संबंधी सुझाव

जटिल कार्ब्स वाला खाना खाएं:  साबुत अनाज, फलियां और सब्जियों जैसे जटिल कार्बोहाइड्रेट खाएं।  ये फाइबर से भरपूर होते हैं और शुगर कंट्रोल में रखते हैं।