प्रोटीन और फाइबर शामिल करें: तृप्ति को बढ़ावा देने और ब्लड शुगर के लेवल को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दाल, छोले और बीन्स को शामिल करें।
प्रोटीन और फाइबर शामिल करें: तृप्ति को बढ़ावा देने और ब्लड शुगर के लेवल को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दाल, छोले और बीन्स को शामिल करें।
एक्सरसाइज के लिए वक्त निकालें: नवरात्रि उपवास के दौरान ब्लड शुगर को मैनेज करने और ओवर ऑल हेल्थ में सुधार करने में मदद के लिए पैदल चलें या योग जैसी हल्की फिजिकल एक्टिविटी करें।