क्या संतरा डायबिटीज-फ्रेंडली है?

कम जीआई पोषक तत्वों से भरपूर फल: कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला संतरा, आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर डायबिटीज-फ्रेंडली फल है।

संतुलित संरचना: 12% कार्बोहाइड्रेट, 87% पानी और जीरो फैट के साथ, संतरा एक पूर्ण पोषण प्रोफ़ाइल प्रदान करता है।

रोशनी बूस्ट करने में मददगार: विटामिन C और बीटा कैरोटीन से भरपूर संतरा आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है।

ब्लडप्रेशर के लिए पोटेशियम: संतरा पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है, यह ब्लडप्रेशर के लेवल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

सुरक्षात्मक फ्लेवोनोइड्स: संतरे में फ्लेवेनोन्स, फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोल्स होता है, जो विशेष रूप से शुगर को मैनेज करने के लिए फायदेमंद होते हैं।

ग्लूकोज मेटॉबोलिजम सपोर्ट: संतरे ग्लूकोज के अवशोषण को धीमा कर देते हैं और आंतों और लिवर के माध्यम से ग्लूकोज की स्पीड को रोकते हैं, जिससे बेहतर ग्लूकोज मेटॉबोलिजम में मदद मिलती है।

समग्र स्वास्थ्य सहायता: कम जीआई, महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और सुरक्षात्मक यौगिकों के संयोजन से, संतरे डायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए समग्र स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।