होली पर शुगर में फायदेमंद फ्रूट चाट ऐसे बनाएं

जरूरी सामग्री:  1 कप कटे हुए सेब 1 कप कटे हुए नाशपाती 1 कप कटा हुआ अनानास 1 कप कटा हुआ पपीता 1 कप अनार के दाने

1/4 कप बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस 1 छोटा चम्मच चाट मसाला 1/2 छोटा चम्मच काला नमक कुरकुरापन के लिए कटे हुए मेवे जैसे बादाम या अखरोट

फल तैयार करें:  सेब, नाशपाती, अनानास, पपीता को धोकर काट लें और अनार के दाने निकाल लें। सभी कटे हुए फलों को एक बड़े मिश्रण वाले बाउल में मिलाएं।

स्वादिष्ट ड्रेसिंग:  तरोताजा स्वाद के लिए मिश्रित फलों के ऊपर नींबू का रस डालें। तीखेपन के लिए चाट मसाला और काला नमक छिड़कें।

पुदीने का स्वाद:  ताजगी का तड़का लगाने के लिए फलों के मिश्रण में बारीक कटी हुई पुदीने की पत्तियां डालें।

मेवों का मज़ा:  अतिरिक्त स्वाद और कुरकुरापन के लिए फ्रूट चाट के ऊपर कटे हुए मेवे जैसे बादाम या अखरोट छिड़कें।

परोसें:  सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाने के लिए धीरे से मिलाएं। तुरंत परोसें या परोसने से पहले फ्रिज में ठंडा करके तरोताजा आनंद लें।

पोषण संबंधी लाभ:  कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फल ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करते हैं। फाइबर और जरूरी विटामिनों से भरपूर, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।