क्रिसमस के दौरान ब्लड शुगर को मैनेज करने के लिए टिप्स

रेगुलर मॉनिटरिंग: एक नियमित अंतराल पर ब्लड शुगर लेवल की जांच करें।

खाने के स्मार्ट विकल्प: छोटे हिस्से को चुनें, लीन प्रोटीन, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं।

हाइड्रेशन: पानी या शुगर-फ्री ड्रिंक से अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहें।

मीठे व्यंजनों को लिमिट में खाएं: मीठी चीजों को सीमित मात्रा में खाएं।

एक्टिव रहें: भोजन के बाद हल्की एक्सरसाइज करें, जैसे थोड़ी देर टहलने की कोशिश करें।

आगे की प्लानिंग करें: आपको आगे क्या खाना है उसकी प्लानिंग करें और उनमें हेल्दी ऑप्शन को जोड़ें।

दवा फॉलो करें: अपनी दवा शेड्यूल के अनुसार लेते रहें, किसी भी तरह के बदलाव के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें