टाइप 2 डायबिटिक गैस्ट्रोपेरेसिस वाले लोगों के लिए डाइट और लाइफस्टाइल के टिप्स

 डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करना टाइप 2 डायबिटिक गैस्ट्रोपेरेसिस को मैनेज करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है

पूरे दिन थोड़ा-थोड़ा, बार-बार भोजन और नाश्ता करें। अधिक मात्रा में भोजन लेने से बचें

कम फैट वाले और आसानी से पचने वाले फूड्स को चुनें

 हाई फाइबर वाले फूड्स को सीमित करें, क्योंकि वे पाचन को धीमा कर सकते हैं

मसालेदार भोजन से बचें, क्योंकि वे पेट में जलन पैदा कर सकते हैं

दिन भर में पानी, क्लीयर जूस और डिकैफिनेटेड चाय या कॉफी सहित बहुत सारे लिक्विड पदार्थ पीकर हाइड्रेटेड रहें। एल्कोहलिक ड्रिंक्स को लिमिट में करें

 अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो उसे छोड़ दें। स्मोकिंग से गैस्ट्रोपेरसिस के लक्षण बिगड़ सकते हैं