हेल्दी फैट खाएं अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, आप जिस प्रकार का फैट खाते हैं, वह आपके द्वारा खाई जाने वाली फैट की कुल मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण होता है, हेल्दी फैट स्वास्थ के लिए अच्छा होता है
अपने वजन को कंट्रोल में रखें अगर आपका वजन ज्यादा है, तो अपने शरीर के वजन का 5 से 10 प्रतिशत कम करने से आपके ब्लड शुगर के लेवल को कम करने में मदद मिल सकती है