फेस्टिवल सीजन में डायबिटीज से जुड़े टिप्स

छोटी प्लेट में खाने का प्रयास करें। जब आप प्लेट को देखते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक रूप से फूल प्लेट खाने का एहसास होता है।