सब्ज़ियों को भूनें: - एक पैन में जैतून का तेल गर्म करें। - जीरा और कटे हुए प्याज़ डालें, सुनहरा होने तक भूनें। - कटी हुई पालक डालें और मुरझाने तक पकाएँ।
पोषण संबंधी लाभ: - फूलगोभी में कार्ब्स कम होते हैं और यह रक्त शर्करा नियंत्रण में सहायक होती है। पालक आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। मधुमेह के प्रबंधन के लिए एक आदर्श भोजन, साथ ही बढ़िया स्वाद का आनंद भी देता है।