डायबिटीज के साथ यूरिक एसिड के लेवल को कम करने के उपाय

डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव से यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। इन टिप्स को जानें:

 शरीर का हेल्दी वजन बनाए रखें। अधिक वजन आपकी किडनी पर अतिरिक्त दबाव डालता है और यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ा सकता है

 संतुलित डाइट लें जिसमें भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और कम फैट वाले प्रोटीन शामिल हों

 हाई प्यूरीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें, जैसे ऑर्गन मीट, सी फूड और ड्राई बीन्स और मटर। प्यूरीन आपके शरीर में यूरिक एसिड में टूट जाता है

 शराब का सेवन कम करें। शराब किडनी को खराब कर सकती है और यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ा सकती है

रेगुलर एक्सरसाइज करें। इससे आपके शरीर को शुगर और वजन को बेहतर ढंग से कंट्रोल करने में मदद मिलती है

यदि लाइफस्टाइल में बदलाव से यूरिक एसिड का लेवल पर्याप्त रूप से कम नहीं होता है, तो एलोप्यूरिनॉल या फेबक्सोस्टेट जैसी दवाओं का सुझाव दिया जा सकता है