डायबिटीज के लिए बाजरा के फायदे?

बाजरा साबुत अनाज है। इन्हें "अच्छा" कार्ब्स और आसानी से पचने योग्य माना जाता है

बाजरा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) कई अन्य अनाजों की तुलना में कम होता है

बाजरा ग्लूटेन-फ्री भी होता है

एक कप बाजरा में लगभग: 6.11 ग्राम प्रोटीन होता है

बाजरा दो प्रकार के होते हैं: मुख्य और छोट बाजरा

उच्च फाइबर सामग्री के कारण बाजरा डायबिटीज के लिए एक अच्छा विकल्प है

बाजरा कोलेस्ट्रॉल और वजन कम करने में मदद करता है।