ब्लड शुगर कम करने के लिए एक्सरसाइज

सीढ़ियां चढ़ें बेहतर परिणाम के लिए इसे भोजन के 90 मिनट बाद करें।

नाइट्रिक ऑक्साइड डंप यह एक्सरसाइज दिन में तीन बार करनी चाहिए।

साइकिल चलाएं  हर दिन 45 मिनट से 1 घंटे तक साइकिल चलाना पर्याप्त है

डांस करें  डांस करना कैलोरी बर्न करने का एक शानदार तरीका है

वजन उठाने की ट्रेनिंग  इससे मांसपेशियों को बढ़ने और मजबूती में मदद मिलती है।

योग करें  योग एक्सरसाइज करने और आपके ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक शानदार तरीका है

यह सभी एक्सरसाइज डायबिटीक लोगों के प्रमाणित स्वास्थ्य लाभ देते हैं।  बस जरूरत होती है निरंतरता की।