पुदीने की पत्तियों के स्वास्थ्य लाभ

अपच में मदद करता है   यह अपच या पेट ख़राब होने के लक्षणों से राहत दिलाने में सहायता कर सकता है।

आईबीएस सिंड्रोम में मदद करता है   "मेन्थॉल" पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देकर आईबीएस के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट   पुदीने की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होती हैं जिनके कई फायदे हैं।

मौखिक स्वास्थ्य में सुधार करता है   हानिकारक जीवाणु विकास को रोकने में मदद मिल सकती है

शारीरिक गर्मी को कम करने में मदद करता है   जो माइग्रेन और सिरदर्द से जुड़ा है।

आहार में शामिल करना आसान है   इसे आसानी से स्मूदी, सलाद और यहां तक कि पानी में भी मिलाया जा सकता है।

पुदीने की पत्तियों का सेवन कैसे करें?   कच्चे पुदीने की पत्तियाँ खाना सर्वोत्तम है !!