इस गर्मी डायबिटीज रोगी कोल्ड ड्रिंक के जगह अपनाएं ये 9 हेल्दी ड्रिंक्स

ग्रीन टी

ग्रीन टी के रोजाना सेवन से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है।

क्या पानी से बेहतर स्वस्थ और हाईड्रेट करने वाली ड्रिंक कोई हो सकती है? यह आपके शुगर लेवल को कंट्रोल रखती है।

पानी

गाय का लो-फैट दूध

यह आपको न्यूट्रीशन देने के साथ शुगर लेवल कंट्रोल रखता है।

यह कैरोटेनॉयड्स, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है।

हर्बल चाय

वेजीटेबल जूस

कुछ वेजीटेबल जूस जैसे टमाटर का जूस आपको पोषण देने के साथ शुगर लेवल स्पाइक को रोकते हैं।

फाइबर और पोषक तत्व से भरपूर ग्रीन स्मूदी एक बेहतरीन चॉइस है।

ग्रीन स्मूदी

शुगर-फ्री चाय और कॉफी

अपने चाय और कॉफी के शौक को पूरा करें लेकिन बिना चीनी मिलाएं।

शुगर-फ्री नींबू पानी

यह गर्मियों की सबसे पसंदीदा ड्रिंक है जो आसानी से घर पर बनाई जा सकती है और पोषण से भरपूर भी है।