जानें कैसे डायबिटीज़ में आंवला फ़ायदेमंद हैं

डायबिटीज़ में आंवला एक सुपरफूड माना जाता है जिसके कई हेल्थ बेनेफिट्स हैं।

HbA1c कम करता है

आंवला टाइप-2 डाईबिटीज़ में HbA1c के स्तर में सुधार करता है।

ग्लुकोज़ टोलेरेन्स बढ़ाए 

आंवला ग्लूकोज़ टोलेरेन्स यानि शरीर द्वारा ग्लुकोज़ के उपयोग की क्षमता को बढ़ाता है।

ब्लड शुगर लेवल्स को नियंत्रित करे

इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शुगर लेवल को कम करने में मदद करते हैं।

इंसुलिन रिएक्टिविटी में सुधार करता है

आवलाँ शरीर की इंसुलिन के प्रति एक्टिविटी में सुधार करता है।

ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करें

बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड शुगर लेवल व दिल की सेहत के लिए सही नहीं होता और आंवला इन्हें कम करता है।

टॉक्सिन को कम करे

सोर्बिटोल जैसी विषाक्त चीनी के स्तर को कम करता है जिससे रेटिनोपैथी और न्यूरोपैथी जैसी जटिलताओं को रोकने में सहायता मिलती है।

अच्छे कॉलेस्ट्रॉल को बढ़ाए

एचडीएल यानि गुड cholesterol को बढ़ाता है और एलडीएल यानि बुरे cholesterol को कम करता है।