60 साल की उम्र वाले व्यक्ति का हेल्दी ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए?

-DR. DAMANJIT DUGGAL, MBBS, MD

फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल: 70-99 mg/dL (खाने से पहले सुबह मापा जाता है)।

भोजन के बाद ब्लड शुगर: 140-180 mg/dL (खाने के लगभग 1-2 घंटे बाद)।

हीमोग्लोबिन A1c (HbA1c) लेवल: 5.7% से कम (यह ब्लड शुगर कंट्रोल के 2-3 महीने का औसत लेवल बताता है)।

रैंडम ब्लड शुगर लेवल: 140 mg/dL से कम (आपने आखिरी में भले ही कुछ खाया हो)।

एक्सरसाइज से पहले: 90-250 mg/dL (फिजिकल एक्टिविटी शुरू करने से पहले)।

सोने से पहले का लेवल: 90-150 mg/dL (नींद लेने से पहले)।

कंटीन्यूअस ग्लूकोज मॉनिटरिंग (CGM): यह बदलता रहता है, अक्सर 70-180 mg/dL (अगर आप सीजीएम डिवाइस का इस्तेमाल कर रहे हैं)।

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