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शुगर लेवल 500 होने पर अर्जुन की छाल उबालकर पी सकते हैं, इससे इंसुलिन को बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में मदद मिलती है। डॉक्टर से संपर्क करें, वे आपकी दवाओं में जरूरी बदलाव कर सकते हैं। अपने सोने के समय और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव करके शुगर लेवल कंट्रोल कर सकते हैं।
अगर आपका शुगर लेवल 200 है, तो पानी पिएं और खुद को हाइड्रेट रखें। आप बिना चीनी वाला नींबू पानी, नारियल पानी और करेले का जूस भी पी सकते हैं, इससे आप हाइड्रेटेड रहेंगे और आपका शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा। रेगुलर एक्सरसाइज करें और प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड और तली चीजें न खाएं।
अगर शुगर लेवल 300 से अधिक हो जाता है तो तुरंत टहलने की कोशिश करें। इससे टहलने के लिए जरूरी एनर्जी ग्लूकोज से मिलती है, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। आप 3-4 गिलास पानी पी सकते हैं। जिससे बॉडी में जमा एक्स्ट्रा ग्लूकोज यूरीन के माध्यम से बाहर निकल जाता है।
Written by: Hem Bisht
November 7, 2023
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जैसा कि हमने पहले ही बताया है कि डायबिटीज की स्थिति व्यक्ति के खान-पान, उम्र और उसकी लाइफस्टाइल पर निर्भर करता है। वहीं जिन डायबिटीज के मरीजों की उम्र 40-45 साल के बीच होती है, उनकी फास्टिंग शुगर लेवल 90 से 130 mg/dL के बीच होना बेहतर माना जाता है। इस बात का भी ध्यान रखा …
भारत में निरंतर ग्लूकोज मॉनिटरिंग डिवाइस का उपयोग शुरू करने के लिए, डायबिटीज हेल्थ एक्सपर्ट से परामर्श लें। वे सही डिवाइस का इस्तेमाल करके उचित मार्गदर्शन कर सकते हैं, सेंसर की समझ को लेकर ट्रेनिंग दे सकते हैं, और आपके डायबिटीज मैनेजमेंट को सही दिशा में ले जाने के लिए सीजीएम डेटा की व्याख्या करने में …
सीजीएम बार-बार फिंगरस्टिक टेस्टों की आवश्यकता को कम करता है, हालांकि किसी भी तरीके की आशंका होने पर या परिणाम की पुष्टि करने के लिए कभी-कभी फिंगरस्टिक टेस्ट करना आवश्यक है, खासकर किसी भी तरीके का इलाज कराने से पहले जरूरी है।