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शुगर के मरीज रात को सोने से पहले हल्का गुनगुना दूध पी सकते हैं। दूध से प्राप्त होने वाले पेप्टाइड्स के चलते शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। बादाम मिल्क और दूध में हल्दी या दालचीनी भी मिलाकर पी सकते हैं, दोनो में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जिससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।

शुगर के मरीजों को चावल कम खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सफेद चावल में विटामिन और मिनिरल्स दोनों कम होता है। वहीं इसका जीआई 64 होता है, जिससे वजन और शुगर बढ़ सकता है। हालांकि ब्राउन राइस खाया जा सकता है, इसमें डाइटरी फाइबर होता है। जिससे पाचन और ब्लड शुगर कंट्रोल में रह …

शुगर का देसी तरीके से इलाज करने के लिए जामुन के बीज या आंवले का चूर्ण बनाएं और इसे सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें। आप एक चम्मच मेथी का दाना भिगोकर सुबह पानी सहित पी सकते हैं, लहसुन की 2-3 कलियां भी भिगोकर सुबह खाली पेट चबाकर खा सकते हैं।

अगर आपका शुगर लेवल 250 है, तो आपको अपने मूत्र में कीटोन्स की जांच करनी चाहिए। आप नजदीकी मेडिकल स्टोर से कीटोन टेस्ट किट खरीद सकते हैं। अगर आपको हाई शुगर के साथ उल्टी और अत्यधिक प्यास लग रही है तो तुरंत डायबिटीज केटोएसिडोसिस के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।

शुगर लेवल 350 होने पर खूब पानी पिएं, पानी पीने से ब्लड से शुगर लेवल कम हो जाता है। इस दौरान भूलकर भी मीठा न खाएं। अगर कोई दवा खाना भूल गए हैं तो उसका सेवन करें। इस दौरान आपको सुस्ती या गुमराह होने जैसा महसूस होता है और ब्लड शुगर बढ़ा रहता है, तो तुरंत …

शुगर लेवल 600 होने को इमरजेंसी अलर्ट माना जाता है। ऐसी स्थिति में आप तुलसी की चाय पी सकते हैं। डॉक्टर द्वारा सुझाए गए इंसुलिन लेने से शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलेगी। ध्यान रहे इस दौरान किसी भी तरह का स्ट्रेस न लें और खुद को हाइड्रेट रखें। जितना जल्दी हो सके डायबिटीज एक्सपर्ट …